Te confrunți în această perioadă cu celulită și retenție de apă mai vizibile? În primele luni ale anului, multe femei observă că pielea își pierde din fermitate, iar celulita devine mai vizibilă. De cele mai multe ori, nu este vorba doar de o schimbare estetică, ci de primele semne ale celulitei edematoase — un stadiu în care retenția de apă și disconfortul pot apărea simultan. Recunoașterea corectă a tipului de celulită este esențială pentru a interveni eficient și pentru a preveni evoluția ei către forme mai rezistente.

Cum îți dai seama dacă este vorba despre o celulită edematoasă?

       „Celulita edematoasă, cunoscută în termeni medicali drept panniculopatie edemato‑fibro‑sclerotică, reprezintă un proces inflamator și degenerativ al țesutului subcutanat. Formele incipiente, în care predomină retenția de lichide, marchează adesea debutul unui mecanism care, în lipsa unei gestionări corecte, poate evolua către stadii mai dure și mai rezistente. La originea acestui inestetism se află mai mulți factori: predispoziția genetică, variațiile hormonale, o alimentație bogată în sare și zahăr, dar și sedentarismul”, explică dr. Fülöp Nagy Jeremiás Cristina, balneolog în cadrul Ensana Health Spa Hotels Sovata.

       Totodată, medicul specialist atenționează: „Nu trebuie ignorate nici influențele stresului, oboseala sistemului limfatic sau tendința naturală spre retenție de apă. În plus, anumite obiceiuri cotidiene pot agrava celulita, precum purtarea hainelor foarte strâmte, tocurile înalte, hidratarea insuficientă sau stresul cronic”.

Cum recunoști celulita edematoasă?

       Identificarea celulitei edematoase este, în general, ușor de făcut. Țesuturile își măresc volumul din cauza acumulării de lichid interstițial care nu este drenat eficient de sistemul limfatic. Pielea capătă un aspect mai moale, mai puțin ferm și devine mai laxă la atingere, având adesea o textură ușor „spongioasă”.

       Un alt semn frecvent este senzația de picioare grele, care se accentuează spre finalul zilei sau după perioade lungi petrecute pe scaun ori în picioare, fără mișcare. În unele situații, pielea poate deveni ușor lucioasă, indicând o impregnare accentuată a țesuturilor cu lichide. Aplicarea unei presiuni ușoare cu degetul lasă adesea o mică urmă temporară — un indiciu clar al prezenței edemului.

Cine este mai predispus la celulită edematoasă?

       Anumite persoane dezvoltă mai ușor acest tip de celulită, în special cele aflate în perioade cu variații hormonale — pubertate, sarcină, post‑partum sau premenopauză. De asemenea, sunt mai expuse persoanele cu stil de viață sedentar, cele cu predispoziție genetică sau cele care petrec mult timp în picioare ori pe scaun, fără pauze de mișcare. Toți acești factori favorizează stagnarea lichidelor și pot accentua retenția de apă la nivelul membrelor inferioare.

Tipurile avansate de celulită: cum le recunoști și ce le diferențiază?

       Identificarea corectă a stadiului celulitei este esențială pentru alegerea tratamentului potrivit. Pe lângă forma edematoasă, există două tipuri mai avansate: celulita fibroasă și celulita fibro‑sclerotică, fiecare cu particularitățile ei.

       Celulita fibroasă apare atunci când fibrele din jurul adipocitelor se îngroașă, iar celulele adipoase își măresc volumul. Nu este dominată de retenția de apă, ci de acumularea de grăsime și de rigidizarea fibrelor. Pielea capătă aspectul clasic de „coajă de portocală”, vizibil mai ales în poziție verticală. La atingere este fermă, dar nu dureroasă, și răspunde bine la mișcare, alimentație echilibrată și proceduri precum radiofrecvența, ultrasunetele sau masajele reductoare.

       Celulita fibro‑sclerotică reprezintă stadiul cel mai avansat. Fibrele de colagen se îngroașă puternic și „prind” adipocitele, ceea ce face ca pielea să devină dură, neregulată și uneori dureroasă. Aspectul este cel de „saltea”, cu noduli palpabili. Acest tip necesită tehnici specifice care să rupă tracturile fibroase, precum mezoterapia direcționată, microneedlingul, radiofrecvența intensificată sau tratamentele laser medicale.

De ce este esențial să înțelegem stadiul celulitei?

       Cunoașterea stadiului în care se află celulita este crucială pentru alegerea tratamentului potrivit și pentru evitarea unor greșeli frecvente. De exemplu, aplicarea exclusivă a terapiilor drenante în cazul celulitei fibroase oferă rezultate limitate, iar abordarea celulitei edematoase ca pe una adiposă poate accentua umflarea. O evaluare medicală corectă ajută la stabilirea strategiei adecvate și la prevenirea agravării inestetismului.

Ce poți face pentru a remedia situația?

       „Prevenția joacă un rol esențial în gestionarea celulitei edematoase, deoarece poate împiedica evoluția acesteia către forme mai avansate și mai dificil de tratat. Un stil de viață care susține drenajul lichidelor este un prim pas important”, subliniază medicul balneolog.

       În plus, adoptarea unei hidratări constante pe parcursul zilei, reducerea consumului de sare, zahăr și alimente ultraprocesate, precum și orientarea către alimente proaspete, bogate în potasiu, sunt gesturi simple, dar extrem de eficiente. La fel de important este să eviți hainele foarte strâmte și tocurile foarte înalte, care pot afecta circulația.

       Activitatea fizică moderată și regulată rămâne unul dintre cele mai puternice instrumente de prevenție: mersul pe jos, pedalatul, înotul sau aquagym‑ul stimulează pompa musculară și reduc semnificativ retenția de lichide, contribuind la o stare generală de confort și la un aspect mai uniform al pielii.

Tratamente estetice de încercat

       Ciclurile regulate de terapii drenante — precum drenajul limfatic manual, presoterapia sau carboxiterapia — pot susține sănătatea țesuturilor, mai ales la femeile predispuse la retenție de apă sau aflate în perioade cu schimbări hormonale, precum sarcina, post‑partum sau premenopauza. Suplimentele pentru microcirculație sau flebotonicele pot fi utile, dar trebuie recomandate de un medic, în urma unei evaluări personalizate.

       La fel de important este să ne ascultăm corpul: picioarele grele, umflarea de seară sau pielea mai puțin elastică sunt semnale care indică nevoia de îngrijire.

       Celulita edematoasă se poate ameliora considerabil atunci când intervențiile sunt aplicate cu consecvență și conștientizare. Prevenția înseamnă grijă pentru întregul organism — nu doar pentru aspectul pielii, ci și pentru sănătatea țesuturilor, confortul picioarelor și calitatea vieții de zi cu zi.

       Celulita nu este un defect, ci un semnal al corpului. Iar atunci când îl ascultăm, răspunsurile devin mai simple și mai eficiente.